100均で発見！気になるストレッチグッズを試してみた。

健康

皆さん、こんにちは！

コロナ禍で、まだまだおうち時間が長い日が続いていると思いますが、いかがお過ごしでしょうか？

おうち時間が増えた＝自分の時間が増えた♡、、、ということはならないのが、ママの辛いところ。時間があれば家の中の掃除をしてみたり、こまめに洗濯できないものをこの機会に洗濯したり、ご飯も3食作らなきゃいけない…！！

「子どもの相手もしてあげなくちゃ…。はぁ…。」

むしろ、、

「負担が増えた」
「ストレスも増えた気がする」
と嘆くママも多いのでは…？？！

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家事に育児に疲れが溜まってきていませんか？

そんな時は、家事や育児の合間に【疲労回復効果】&【リラックス効果】もある『ストレッチ』をして、心も身体もリフレッシュしましょう★

きっとみんな行ったことがあって、大好きであろう〈100均〉で、ママのリフレッシュタイムを良い感じにお手伝いしてくれそうな、気になる【ストレッチグッズ】を発見したので、ご紹介したいと思います。

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《目次》

①ダイソーで見つけた“ストレッチング用バンド”
②さっそく使ってみた！
③こんな可愛いアイテムも発見しました♡

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①ダイソーで見つけた“ストレッチング用バンド”
ダイソーで私が発見したのは、この“ストレッチング用バンド”！！

100均で見つけたのですが、税込220円の商品でした！
(ダイソーは100円じゃない商品たくさんあるので要注意です…笑)

カラーは水色とピンクの2色あって、迷わずピンクを購入。

△淡いピンク色で可愛いですよね♪

ただのバンドではなく、書かれた数字ごとに輪っかになっていて、持つ場所を長くしたり短くしたりすることで、ストレッチの強度調節が簡単に出来ちゃう優れものです！

また、私が購入したのは、バンド自体の強度が「弱」のもので、<筋力が弱い人や初級レベルの大人の女性に適した運動強度の製品です。>と書かれていました！「強」のバンドも同じ場所に並んでいたので、「弱」じゃ物足りないかも…？パパと一緒に使おうかな？！という場合は「強」を選ばれた方が良いかもです。(ちなみに「強」のカラーは赤or青、価格は330円と「弱」よりお高いです！)

②さっそく使ってみた！
箱の裏を見てみると…

バンドの使い方の一例が載っていたので、さっそく何個か試してみようかと思います！(簡単そうなのからね…♡)

↓まずはコチラの使い方から↓

両足首にバンドを付けて、片方の足を浮かせて足を開いたり閉じたりする簡単なストレッチ。

足を入れる場所をずらしたりしながら、自分に合った強度で繰り返してやってみました！地味だけど、結構内ももの筋肉に効いている…！！

簡単なので、テレビを見ながらとか、お皿洗いながらとかもできそうです★

↓続いてはコチラの使い方へ↓

両足に、片足を上げて膝を曲げた状態から…
足をゆっくり伸ばして戻すストレッチ。

▲膝がまっすぐ伸び切ってません(><)バランスもとらないといけないので、プルプルして伸ばせませんでした！笑足を入れる場所を調整しながら、無理しないように、そしてプルプルならなくなるまで頑張って続けていきたいと思います…！！これは何かをしながらとかは無理そうです！笑あとは、両膝を伸ばして座ってバンドを両足につけて、上半身を後ろに倒したり起こしたり…。ゴムが少し体を引っ張ってくれるので、補助が付いた腹筋運動みたいな感じでやりやすかったですよ★